买了心爱的跑步机，日常应如何对其进行保养和维护？

买了心爱的跑步机，日常应如何对其进行保养和维护？

1、跑步机正确使用

第一步：上机之前选做3-5分钟热身，主要做一些腿部和关节的准备活动。

第二步：接通电源，打开开关，挂上安全锁启动，然后放开安全锁，测试跑步机是否停止。

第三步：把脚放在跑带两侧，两瘦握在跑步机扶手上，将跑步机以低速启动，随着速度先走一段时间，然后加速进行跑步。

PS：不同的跑步机由于控制面板不同，但是流程一致一样，记住几个键：开始/START、停止STOP、速度/SPEED、坡度/INCLINE。

      2、清洁

首先、清洁机身，清洁跑步机身上出现的灰尘和堆积的杂物。

其次， 清洁重要零部件，跑步机会有一些暴露在外面的零部件，及时清洁可保证它们工作正常，尤其是在跑步带之间的空隙，千万不能放过这个清洁死角。

最后，清洁跑步带表面，跑步带表面须用沾肥皂的湿布擦洗，请注意不要使水溅到电气元件上和的跑步带下面。

3、加注润滑油

 为了增加跑步机使用时长，需要给胞步机定期加润滑油，在跑步板和跑步带之间涂抹，减少两者的摩擦，从而增加电机的使用寿命。一年至少清洁一次电动机，保证其工作性能。

4、跑步机不使用时需要切断电源

在跑步机电机的前端有一个独立的电源开关，当不使用跑步机时，可将电源关闭，以免防止不必要的浪费。如果家人需要间断地连续使用跑步机，则可以开启总电源，让跑步机保持待机状态即可，避免重复性的短时间开关电源而影响跑步机的电机寿命。

5、跑步机后侧的安全距离十分必要

跑步机放在家里，很多人都习惯把跑步机放在墙前面，当你在跑步时，身后就是一面墙这样十分危险，一旦发生意外， 后面就是墙，连躲闪的空间都没有，因此一定要在跑步机后方预留出1米的安全距离，为跑步者的安全考虑，请大家务必这样做。

6、跑步机垫真的很有必要

跑步机垫除了减少因震动而产生的噪音，更主要的是可以保护地板，不要购买泡棉材质的跑步机垫，这样的跑步机垫过于柔软，而且质地很薄、重重的跑步机压在上面时间长了会将跑步机垫穿透，因此选择厂的高品质跑步机格是非常有必要的。